Rzuć okiem
Sposoby wspomagające koncentracje
W tym wpisie znajdziesz mnóstwo prostych i ciekawych sposobów, które pomogą Ci skupić się na tym, co ważne, nawet gdy wokół jest dużo rozpraszaczy. Dowiesz się, jak na koncentrację wpływają ruch, sen, jedzenie i woda, a także odkryjesz triki, które możesz wykorzystać już dziś. Przeczytaj i zobacz, jak łatwo możesz poprawić swoją uwagę i oszczędzić czas na swoje ulubione rzeczy!
Jak radzić sobie ze złością? - Czyli co zrobić, żeby nie wybuchnąć
Złość to naturalne uczucie, które każdy z nas odczuwa, ale ważne jest, jak sobie z nią radzimy. W tym wpisie znajdziesz praktyczny przewodnik, który pomoże Ci rozpoznać złość, znaleźć sposób na jej rozładowanie oraz pomyśleć, jak rozwiązać problem. Dowiesz się, jak uspokoić się za pomocą prostych technik oddechowych, ćwiczeń czy wyobraźni. Złość nie musi kontrolować twojego zachowania – naucz się nią zarządzać i wykorzystać jako sygnał do działania. Sprawdź, jak zapanować nad emocjami i poczuć się lepiej!