Jak radzić sobie ze złością? - Czyli co zrobić, żeby nie wybuchnąć
Złość to naturalne uczucie, które każdy z nas odczuwa, ale ważne jest, jak sobie z nią radzimy. W tym wpisie znajdziesz praktyczny przewodnik, który pomoże Ci rozpoznać złość, znaleźć sposób na jej rozładowanie oraz pomyśleć, jak rozwiązać problem. Dowiesz się, jak uspokoić się za pomocą prostych technik oddechowych, ćwiczeń czy wyobraźni. Złość nie musi kontrolować twojego zachowania – naucz się nią zarządzać i wykorzystać jako sygnał do działania. Sprawdź, jak zapanować nad emocjami i poczuć się lepiej!
